Dinh dưỡng
Ăn chuối có thể giúp ngủ ngon hơn
Nhật Minh (Theo 20 minutes) |
Theo Tạp chí 20 minutes, quả chuối vốn là loại trái cây cực kỳ thơm ngon và vô cùng thân thuộc trong cuộc sống. Chúng ta có thể chế biến được rất nhiều món ăn và đồ uống ngon miệng từ loại trái cây này. Ngoài ra, chuối còn đem lại rất nhiều lợi ích về mặt sức khỏe.
5 lợi ích khi uống nước bạc hà vào buổi sáng
HẠ MÂY (Theo healthshots) |
Nước bạc hà được làm bằng lá bạc hà tươi và ngâm trong thời gian dài, thường là vài giờ hoặc qua đêm. Đây là một loại đồ uống vào buổi sáng sẽ đem lại sự sảng khoái và nhiều lợi ích cho cơ thể.
5 đồ uống giúp kiểm soát hiệu quả tiêu chảy và phân lỏng
NGỌC THÙY (THEO HEALTHSHOTS) |
Tiêu chảy là một trong những vấn đề tiêu hóa gây khó chịu và có thể làm cạn kiệt năng lượng của bạn. Dưới đây là một số đồ uống lành mạnh trị tiêu chảy để giúp bạn giảm bớt các triệu chứng này.
Axit uric cao có nên ăn yến sào không?
Thùy Dung |
Người axit uric cao có thể ăn một lượng vừa đủ yến sào để bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Ăn nhiều chuối có giúp giảm nồng độ axit uric trong máu?
LÂM PHÚ (THEO ABOLUOWANG) |
Chuối có chứa hàm lượng kali cao cũng như vitamin C có thể hỗ trợ đào thải axit uric hiệu quả.
So sánh lợi ích sức khỏe giữa trà chùm ngây và trà xanh
NGỌC THÙY (THEO HEALTHSHOTS) |
Cả trà xanh và trà chùm ngây đều chứa nhiều chất chống oxy hóa và có lợi cho sức khỏe của bạn, nhưng loại nào tốt hơn lại là câu hỏi của nhiều tín đồ uống trà đặt ra hiện nay.
4 bí quyết giúp giảm cân nhanh chóng không nên bỏ qua
HIỆP DƯƠNG (THEO ABOLOUWANG) |
Nếu đang giảm cân, hãy thuộc lòng 4 bí quyết dưới đây.
Giảm cân bằng nhịn ăn sáng, nhịn ăn gián đoạn hay giảm lượng calo nạp vào?
Kiều Vũ (theo Longevity.stanford) |
Giảm cân bằng nhịn ăn sáng hoặc nhịn ăn gián đoạn đang là phương pháp được nhiều người áp dụng. Nhưng cần cân nhắc về vấn đề sức khỏe để áp dụng giảm cân bằng nhịn ăn sáng hay giảm lượng calo nạp vào mỗi ngày.
Những thực phẩm nên ăn khi đói giúp giảm cân hiệu quả
Linh Trang - Lâm Phú (THEO BOLDSKY) |
Bài viết dưới này sẽ chỉ cho bạn những thực phẩm nên ăn khi đói bởi chúng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Người axit uric cao có nên ăn trứng vịt lộn không?
Thùy Dung |
Axit uric cao không nên ăn trứng vịt lộn thường xuyên bởi có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Sự khác nhau giữa nước chanh và giấm táo khi giảm mỡ nội tạng
HẠ MÂY (THEO HEALTHSHOTS) |
Khi nói đến đồ uống giảm cân, giảm mỡ nội tạng, chúng ta thường nhớ đến nước chanh và giấm táo, giúp giải độc cơ thể và chứa nhiều vitamin, khoáng chất, enzyme. Tuy nhiên, 2 thức uống này lại có sự khác biệt trong quá trình giảm mỡ nội tạng.
5 cách giúp giảm nồng độ axit uric hiệu quả
Hoàng Xuyến (Theo Healthshots) |
Nồng độ axit uric cao trong cơ thể có thể dẫn đến bệnh gút và các vấn đề khác. Dưới đây là một số cách có thể giảm nồng độ axit uric hiệu quả.
3 lợi ích của nước sung trong việc đào thải mỡ nội tạng
HẠ MÂY (THEO HEALTHSHOTS) |
Quả sung giàu vitamin và khoáng chất - một sự bổ sung tốt cho chế độ ăn uống của bạn. Đặc biệt, với những người muốn giảm mỡ nội tạng nên thường xuyên uống nước sung để đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
5 bài tập làm tăng nhịp tim để giảm mỡ bụng tốt nhất
hồng diệp (theo eat this not that) |
Bắt tay vào hành trình giảm mỡ bụng đòi hỏi một cách tiếp cận chiến lược trong quá trình tập luyện của bạn.
Tác dụng của chế độ ăn uống lành mạnh đối với bệnh nhân bị lupus ban đỏ
hoàng Xuyến (Theo Webmd) |
Tuy không hoàn toàn triệt tiêu được bệnh lupus ban đỏ nhưng nếu xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý, nó sẽ mang lại rất nhiều hiệu quả cho việc điều trị bệnh lupus.
Cách tính nhịp tim để giảm mỡ bụng hiệu quả
hồng diệp (theo eat this not that) |
Bạn càng có nhiều hiểu biết về quá trình tập luyện của mình thì việc giảm mỡ bụng càng trở nên thành công hơn. Đó là lý do tại sao cần biết cách tính nhịp tim để đốt cháy chất béo.
4 loại thực phẩm nên hạn chế nếu muốn có làn da trắng sáng
NGỌC THÙY (THEO FOOD.NDTV) |
Các yếu tố bên ngoài như môi trường không khí, nhiệt độ và ánh nắng không phải là thứ duy nhất ảnh hưởng đến làn da của chúng ta. Bởi, chế độ ăn uống cũng sẽ đóng một vai trò quan trọng trong đó.
5 lợi ích của ổi hồng với người có đường huyết và axit uric cao
HẠ MÂY (Theo healthshots) |
Ổi hồng chứa nhiều chất dinh dưỡng nên có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và phù hợp với người có đường huyết và axit uric cao.
Ba thìa hỗn hợp này sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng và giảm cholesterol
hồng diệp (theo boldsky) |
Nếu bạn là một trong những người rất quan tâm đến sức khỏe của mình thì phương thuốc này là điều mà bạn cần biết để giảm mỡ bụng và giảm cholesterol.
Tại sao giảm mỡ bụng lại quan trọng đến thế?
hồng diệp (theo boldsky) |
Các nhà nghiên cứu cho biết, việc giảm mỡ bụng có thể giảm nguy cơ mắc ung thư, bao gồm ung thư vú và ruột, đặc biệt là ở người lớn tuổi.